Brain Rot: A Palavra do Ano que nos Faz Refletir sobre o Consumo Digital

Todo ano, o Dicionário Oxford faz uma escolha que causa burburinho: a “palavra do ano”. Essa expressão é escolhida com base em seu peso nas discussões sociais e comportamentais do período. Para 2025, a palavra eleita é “brain rot”, que em português pode ser traduzida como “podridão cerebral”. Mas o que isso realmente significa? Vamos explorar esse conceito e entender suas implicações para a nossa vida cotidiana.

Desvendando o Conceito de Brain Rot

Segundo a Oxford University Press, “brain rot” refere-se à suposta deterioração do estado mental ou intelectual de uma pessoa, resultante do consumo excessivo de conteúdos triviais, especialmente online. Em outras palavras, é como se o nosso cérebro estivesse “apodrecendo” devido ao tempo que passamos em frente às telas consumindo informações que não nos desafiam intelectualmente.

• Esse termo ganhou uma popularidade enorme, com um aumento de 230% na sua menção entre 2023 e 2024.
• São horas e horas navegando nas redes sociais, onde muitas vezes o que vemos não nos acrescenta em nada.

Os especialistas da Oxford acreditam que essa conversa sobre os impactos negativos do consumo de conteúdo online será um dos principais temas de atenção nos próximos anos, principalmente no que diz respeito à saúde mental e bem-estar. Afinal, como estamos utilizando nosso tempo livre? Será que estamos trocando experiências enriquecedoras por um fluxo incessante de informações superficiais?

Reflexões sobre a Vida Digital

Casper Grathwohl, presidente da Oxford Languages, compartilha uma visão provocadora: “Brain rot” é um dos riscos evidentes da vida moderna, onde nos encontramos cada vez mais presos ao mundo digital. Essa “nova realidade” que vivemos provoca questionamentos sobre como estamos moldando nossas interações e experiências.

A palavra “brain rot” remete a uma crítica que já vem de longe. Sua origem pode ser encontrada em um clássico da literatura, o livro “Walden”, de Henry David Thoreau, publicado em 1854. Nele, Thoreau criticava a sociedade por sua resistência a ideias complexas, preferindo se prender a pensamentos mais simples. Impressionante pensar que essa inquietação já existia há mais de um século e meio, não é mesmo?

A Trajetória das Palavras do Ano: Um Olhar para o Passado

De “pós-verdade” a “rizz”, as palavras do ano têm refletido as inquietações e transformações sociais. Vamos relembrar algumas das escolhas anteriores e o que elas representaram:

• 2016: Pós-Verdade – Num período em que dados e fatos eram cada vez mais contestados, essa palavra surgiu como um reflexo da desinformação e a relevância de narrativas subjetivas.
• 2019: Emergência Climática – A mudança na nomenclatura tornou a discussão sobre o clima mais urgente, refletindo a crescente preocupação com o meio ambiente e os apelos dos especialistas.
• 2023: Rizz – Uma palavra versátil que captura a essência de se destacar nas interações sociais, sugerindo que cada um de nós está se tornando um “relacionamento público”, necessitando habilidades de carisma para conquistar espaços.

Essas palavras não são apenas modismos; elas ajudam a contar a história de uma época. O que cada uma representa é um convite à reflexão sobre como o mundo ao nosso redor é moldado por ideias e valores diferentes a cada ano.

Pensando em Brain Rot: E Agora?

Com todas essas reflexões, é válido perguntar: o que podemos fazer para combater o “brain rot” em nossas vidas? Aqui estão algumas sugestões práticas:

• Defina Limites: Tente limitar o tempo que passa em redes sociais e sites que não agregam valor ao seu dia a dia.
• Busque Conteúdos Qualitativos: Invista tempo em livros, documentários ou cursos online que estimulem seu intelecto e ofereçam novas perspectivas.
• Desconecte-se Periodicamente: Separe momentos do dia para desconectar-se da tecnologia e dedicar-se a atividades que promovam o bem-estar, como meditar, praticar um esporte ou sair para uma caminhada.

Essas ações simples podem ajudar a recuperar a saúde mental e intelectual, além de promover uma relação mais saudável com o conteúdo digital.

Um Convite à Reflexão

A crescente distribuição de informação e a maneira como consumimos conteúdo digital têm um impacto significativo em nossa vida. Reconhecer o fenômeno do “brain rot” é o primeiro passo para uma mudança. Ao nos tornarmos mais conscientes sobre como e o que consumimos, podemos direcionar nossa atenção a conteúdos que realmente enriquecem nossas vidas. E você, como está navegando nesse oceano de informações? Compartilhe sua experiência e suas reflexões!

Vamos juntos tornar o espaço digital um ambiente de crescimento e aprendizado, minimizando os riscos da “podridão cerebral” e abrindo espaço para novas ideias e experiências enriquecedoras.