A Importância do Equilíbrio Hormonal na Alta Performance Profissional

No décimo episódio da terceira temporada do Mapa Mental, do canal GainCast, o médico Afonso Mendonça compartilha uma rica reflexão sobre sua jornada e faz um alerta vital sobre a saúde hormonal, especialmente para aqueles que atuam em profissões que exigem alta performance, como os traders.

A Trajetória de Afonso Mendonça

Afonso, um médico especialista em emagrecimento e metabolismo, trouxe uma visão valiosa ao abordar o impacto dos hormônios na qualidade de vida e no desempenho em ambientes de alta pressão. Para ele, os hormônios desempenham um papel fundamental na capacidade de focar e na tomada de decisões. Ele resume essa complexidade em uma frase poderosa: “Se eu fosse escolher uma palavra para definir hormônio, seria equilíbrio”.

A Necessidade de Acompanhamento Médico

A conversação rapidamente se foca em um ponto crítico: a necessidade de um acompanhamento médico constante. Afonso afirma que “todo mundo precisa ter um médico para chamar de seu”. Muitos tendem a buscar ajuda apenas quando problemas sérios já estão instalados, quando o ideal seria agir preventivamente. Ele sugere que é mais fácil cuidar da saúde antes que a situação se torne crítica.

Alta Performance sob Pressão

Falando diretamente sobre traders, Afonso enfatiza os riscos associados a uma saúde descuidada. O estresse intenso que essa profissão envolve pode colocar a saúde em risco e comprometer a performance. A afirmação é direta: “Se seu cognitivo não estiver bom, não há como você ter uma performance adequada”.

O Papel dos Hormônios

Os hormônios são a base desse processo, afetando aspectos físicos e mentais. Por exemplo, a baixa testosterona pode influenciar o raciocínio e a energia, além de comprometer até mesmo relações pessoais. “Sucesso é equilíbrio. Não adianta ser rico sem saúde, e vice-versa”, ele declara, reforçando a ideia de que um deve sustentar o outro.

A Importância de Cuidar do Básico

Para traders e profissionais sob constante pressão, a presença do hormônio cortisol é uma bandeira vermelha. Afonso explica: “Um nível elevado de cortisol pode resultar em insônia, que, por sua vez, eleva ainda mais os níveis de cortisol, criando um ciclo difícil de quebrar”.

A Vício em Dopamina

Outro aspecto abordado por Afonso é a busca incessante por dopamina. Ele faz um paralelo interessante: “A pessoa não é viciada em doce, mas na sensação de recompensa que ele traz”. Essa busca por prazer imediato, muitas vezes, se transforma em um vício.

Práticas Simples, Resultados Profundos

Afonso sugere que hábitos simples como exercícios regulares, uma boa higiene do sono e uma dieta equilibrada são tão cruciais quanto qualquer análise financeira.

• Dicas para Melhorar a Saúde:
  • Priorizar o sono de qualidade
  • Alimentar-se de forma nutritiva
  • Exercitar-se diariamente

“Exercício físico deve ser tratado como escovar os dentes: uma rotina diária essencial para a performance”, ele enfatiza.

O Efeito do Desequilíbrio

O desequilíbrio hormonal pode levar à impulsividade, um aspecto que pode ser particularmente prejudicial para traders, que precisam de paciência, clareza e foco para tomar decisões acertadas. “Não dá para ter isso com desregulação hormonal”, reforça Afonso.

Riscos do Uso de Hormônios para Performance

Afonso também discute os perigos associados ao uso indiscriminado de hormônios, como a testosterona, para melhorar a performance. Ele destaca que, atualmente, o uso de hormônios para fins exclusivamente estéticos é proibido. Os riscos relacionados a essa prática vão desde problemas menores, como acne, até condições graves como insuficiência cardíaca.

Diferença entre Reposição e Uso Abusivo

Uma diferenciação importante que Afonso faz é entre a reposição hormonal e o uso abusivo: “Repor hormônios significa restabelecer níveis normais. O uso para performance, por outro lado, é quando se utiliza doses acima do necessário, trazendo diversos efeitos colaterais, como hipertensão e até risco de vida”.

Tratamento Individualizado

Apesar dos riscos, Afonso acredita que existe um espaço seguro para tratamentos hormonais, desde que sejam personalizados. “Não tratamos números; tratamos pessoas”, afirma, enfatizando a importância de um acompanhamento médico adequado.

Um Olhar Atento ao Futuro

Além de promover a saúde física, Afonso nos convida a refletir sobre como a saúde e o sucesso financeiro estão interligados. “A busca por equilíbrio deve ser uma prioridade”, ele conclui.

E você, como tem cuidado do seu equilíbrio entre saúde e carreira? Que hábitos pretende adotar para otimizar sua performance? Comente suas reflexões e compartilhe suas experiências!

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